Pour améliorer vos performances, la pratique d’une activité physique régulière, même modérée, permet de réduire les risques liés à la sédentarité et à l’inactivité GRANDISSANTE chez l’ensemble des Français.
À court terme, l’activité physique contribue à la réduction du stress et à l’amélioration de la qualité du sommeil. À plus long terme, elle permet de gagner jusqu’à 3 ans d’espérance de vie et plus de 6 ans d’autonomie !
Ensemble, luttons contre la sédentarité et promouvons l’activité physique et sportive comme outil de bien-être et de santé. Il est essentiel de prendre conscience des risques liés à l’inactivité et de les prévenir tout au long de la vie.
Les kinésithérapeutes, professionnels de santé et spécialistes de la rééducation fonctionnelle et motrice, et de la réadaptation, vous soignent tout au long de votre vie. Ils utilisent à cette fin l’activité physique et sportive.
Le Conseil national de l’ordre des masseurs-kinésithérapeutes a réalisé une vidéo afin de vous proposer quelques conseils simples à réaliser pour lutter contre la sédentarité !
Pour en savoir plus, visionnez dès à présent la vidéo “Booster sa santé en bougeant pour améliorer vos performances !”.
